¡Buenas! Aquí estoy un mes más para hablar sobre algo que afecta, ha afectado o afectará a la mitad de la población pero de lo que se habla poquito.
No me refiero a decir de vez en cuando que tienes la regla, o que vas a comprar tampones… me refiero a hablar de verdad sobre los productos menstruales, los saludables y los tóxicos, los más y los menos conocidos, la tasa rosa. Así que arrancamos con esto.
Hablemos de productos de recogida menstrual. Resulta que los tampones, compresas y salvaslipsdesechables no orgánicos, es decir, aquellos que suelen vender en los supermercados que son de marcas muy conocidas y que no están hechos de algodón orgánico sino de otros materiales y químicos que no permiten la transpiración, son tóxicos para nuestros cuerpos. Sí, así como lo lees, tóxicos. Y ojalá cuando acabes de leer esto te replantees de verdad el uso de otros productos más saludables.
Te explico por qué son tóxicos y que efectos pueden tener en nuestros cuerpos. Como ya he dicho antes, estos productos no dejan transpirar por los propios materiales de los que están hechos, cosa que puede llevar a que suframos infecciones por hongos de forma repetitiva, debido a que se crea un ambiente perfecto para ellos. Aparte de eso, los químicos y perfumes que se usan para “que no huela mal la regla” hacen que cuando se mezcla la sangre con ellos huela realmente mal… que contradictorio ¿verdad? Cuando en realidad la sangre menstrual no debe oler a nada más que sangre o hierro, y si huele mal es porque algo está pasando en el cuerpo que hay que revisar, pero ya sabéis, todo por vender más y hacer negocio. Los mismos químicos y materiales de los que están hechos pueden irritar la zona vulvar, que es la que está en contacto con esa compresa. Y en el caso de los tampones, estos sueltan filamentos del material que estén hechos que pueden también quedar dentro de la vagina y crear infecciones. Aparte, el tampón lo que hace es absorber, y no solo absorbe la sangre menstrual sino el flujo vaginal y todo liquido propio de la vagina haciendo que se reseque. Por eso muchas de nosotras cuando nos ponemos un tampón común, los últimos días sentimos que al sacarlo rasca.Aparte de esto, los químicos que llevan estos productos en muchos casos hacen que aumente el dolor menstrual y la cantidad de sangre menstrual, y en algunas personas han llegado a producir un shock tóxico.
¿Y entonces? ¿Qué producto es mejor usar durante la menstruación? Vale, puede que si nunca has leído o te han hablado sobre esto tengas ahora mismo la cabeza hecha un lío… Así que te voy a hablar sobre algunos productos menstruales saludables para que los conozcas.
• Copa menstrual: Esta puede que sí que la hayas oído. Se trata de una copa de silicona que se introduce en la vagina y recoge la sangre menstrual, se limpia, se esteriliza y se reutiliza. Puede durar puesta hasta 8-12 horas. Es respetuosa con tu cuerpo, con el medioambiente y con tu economía, ya que una vez que la compras te dura hasta 10 años, y tiene un precio de unos 30-40€ normalmente. Imaginate el ahorro… Eso sí, tienes que saber que para ponerla vas a tener que entrar en contacto directo con tu vagina, tu vulva y tu sangre menstrual, y eso es genial que lo hagas.Ah, y se puede usar también por la noche.
• Compresas de tela: No todo va a ser llevar algo dentro para la recogida de sangre. Pero si optas por las compresas es recomendable que sean de tela o de algodón orgánico, aunque las de tela son reutilizables y te van a salir más a cuenta. También existen salvaslips de tela. La diferencia con las comerciales es que estas si dejan a tu cuerpo transpirar, no llevan materiales irritantes ni químicos y te pueden durar años, normalmente el precio de estas compresas ronda entre los 10 y 20€ según la cantidad de menstruación que pueda recoger.
• Bragas menstruales: Puede que también hayas oído hablar de ellas porque ahora hay un boom de bragas menstruales. Pues sería como las compresas de tela pero incorporado a una braga. Hay de diferentes cantidades de recogida según si tienes menstruaciones más o menos abundantes. Se lavan y se vuelven a utilizar por lo que si solo usas este método de recogida deberás tener varias. El precio ronda los 30€ por braguita, aunque están empezando a venderlas también en tiendas bastante conocidas por precios mucho más reducidos. Pueden durar hasta 2 años tranquilamente y son super efectivas y seguras en cuanto a fugas se refiere.
• Esponjas menstruales: Se trata de esponjas marinas o sintéticas pequeñas, como si fueran un tampón para recoger el sangrado. Estas aguantan poco tiempo, solo unas dos horas. Pero permiten tener sexo con penetración (no protegen de embarazo ni de ETS, ¡Ojo!). El precio por esponja sintetica es de 2€ en sexshops, y las marinas las suelen vender en packs de 3-5 esponjas por unos 20-30€. Las esponjas marinas se pueden lavar y reutilizar aunque no se recomienda hacerlo si no se sabe realizar correctamente para evitar infecciones. Las sintéticas son de usar y tirar.
• Sangrado libre: Es la consciencia menstrual total y absoluta. Cuando menstruamos no estamos 24h sangrando, sino que se va soltando la sangre más o menos cada 30-45 minutos. Esta práctica trata de ser consciente de cuando tu cuerpo va a expulsar la sangre, y eso se siente en forma de pinchazos, presión o molestia en la zona del útero. A partir de aquí quien lo practica, puede ir al baño a expulsarlo o puede dejar que la sangre salga sin llevar ningún tipo de producto menstrual (son dos corrientes diferentes del sangrado libre o free bleeding). No se lleva nada porque ya tienes la consciencia y el aprendizaje para poder controlarlo y eso necesita de mucho control muscular del suelo pélvico.
Ojalá os haya convencido, ojalá ahora tengáis más preguntas que respuestas y más ganas de informaros sobre este tema tan importante. Seguiré con más artículos.
¡El conocimiento es poder!
Si tenéis cualquier duda, preguntas sobre dónde comprar ciertos productos, queréis recomendaciones o incluso una visita conmigo para trabajar todo lo relacionado con el ciclo menstrual me podéis encontrar en:
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Sarah Marin Torres
