Con el verano ya plenamente instalado y miles de personas disfrutando de las playas de municipios turísticos como Lloret de Mar, la Generalitat ha querido reforzar su llamamiento a la prevención con una serie de consejos prácticos para reducir los riesgos asociados a esta época del año. Las altas temperaturas, los mosquitos y las medusas vuelven a ser algunos de los principales protagonistas del verano, por lo que las autoridades recuerdan la importancia de adoptar medidas sencillas que pueden evitar problemas de salud.
La campaña pone el foco especialmente en los colectivos más vulnerables, como niños, personas mayores, embarazadas, trabajadores al aire libre o personas con enfermedades crónicas, aunque recuerda que cualquier ciudadano debe protegerse para disfrutar del verano con mayor seguridad.
El ABC para combatir el calor
La Generalitat insiste en seguir el conocido ABC del calor: Aire, Beber y Casa. Esto significa buscar siempre la sombra cuando se está en el exterior, acudir a refugios climáticos cuando sea necesario y evitar las horas centrales del día, coincidiendo con la mayor intensidad del sol.
Otro de los mensajes más repetidos es que hay que beber agua con frecuencia aunque no se tenga sed, ya que la sensación de sed puede aparecer cuando el organismo ya empieza a deshidratarse. En casa también se recomienda mantener una temperatura agradable utilizando ventiladores o aire acondicionado cuando sea posible, bajar persianas durante las horas de más calor y ventilar la vivienda por la noche.
La importancia de estas recomendaciones queda reflejada en los datos registrados recientemente en Cataluña. Durante la semana pasada se contabilizaron 312 atenciones por golpes de calor en servicios de urgencias de atención primaria y hospitales, además de 128 casos de deshidratación y varios episodios de síncopes relacionados con las altas temperaturas.
Mosquito tigre: evitar el agua estancada sigue siendo la mejor prevención
Otro de los grandes protagonistas del verano vuelve a ser el mosquito tigre. La Generalitat recuerda que la medida más eficaz para evitar su proliferación continúa siendo impedir que pueda reproducirse en pequeñas acumulaciones de agua estancada.
Por ello, recomienda revisar periódicamente recipientes como cubos, macetas, platos de tiestos, jarrones o cualquier objeto que pueda acumular agua durante varios días. Retirarlos, vaciarlos, cubrirlos, darles la vuelta o cambiar el agua semanalmente ayuda a eliminar los lugares donde se desarrollan las larvas.
Para reducir el riesgo de picaduras también se aconseja instalar mosquiteras en las viviendas, utilizar ropa de manga larga y colores claros cuando sea posible y aplicar repelentes siguiendo siempre las instrucciones del fabricante, evitando su uso sobre la cara.
Si finalmente se produce una picadura, lo recomendable es lavar la zona con agua y jabón, evitar rascarse y aplicar frío mediante una bolsa de hielo envuelta en un paño para aliviar las molestias.
Si una medusa pica, nunca utilizar agua dulce
Las medusas también vuelven a aparecer durante estos meses en distintos puntos del litoral catalán. Desde la Generalitat recuerdan que incluso cuando parecen muertas pueden seguir provocando picaduras si se tocan.
Ante una picadura, el consejo principal es no frotar la zona afectada y lavarla únicamente con agua salada, ya que el agua dulce puede favorecer la liberación de más toxinas. Después puede aplicarse hielo dentro de una bolsa de plástico durante unos cinco minutos para aliviar el dolor y, si las molestias persisten, repetir la aplicación unos minutos más tarde.
En caso de que aparezcan síntomas importantes como inflamación en labios, lengua o garganta, mareos, náuseas, temblores o dolor intenso, se recomienda acudir rápidamente a un centro sanitario o contactar con el 061.
Además, Protección Civil mantiene operativo un visor de playas que permite consultar la previsión de presencia de medusas, conocer el tipo detectado en cada municipio y acceder a información útil sobre banderas, servicios disponibles y características de cada playa.
Otitis y conjuntivitis, otros problemas habituales del verano
La campaña también recuerda que durante los meses de verano aumentan las otitis externas, favorecidas por la humedad en los oídos tras los baños. Para prevenirlas se recomienda utilizar tapones cuando sea necesario, secarse bien las orejas con una toalla e inclinar la cabeza hacia ambos lados para facilitar la salida del agua.
Otro problema frecuente son las conjuntivitis irritativas, especialmente relacionadas con el cloro de las piscinas. En estos casos, utilizar gafas de natación o de buceo puede ayudar a reducir el riesgo de irritación ocular.
Consulta la lista completa
La Generalitat recuerda que toda la información y las recomendaciones para disfrutar de un verano más seguro pueden consultarse en el portal de Canal Salut, donde se recopilan consejos sobre calor, playas, alimentación, picaduras y otros aspectos relacionados con esta época del año.
